Como treinador de corrida, acredito fielmente que uma correta planificação de treinamento de corrida deve constar de 3 condições bem específicas e diferentes afim de aprimorar o desempenho do atleta. Muitas vezes o corredor com a falta deste conhecimento pode-se ver estagnado em suas marcas, o que poderá acarretar eventual desmotivação em seus treinos. A … Ler maisMetodo de Treinamento de Corrida
De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), saúde é um estado de bem-estar físico, mental e social completo, e não apenas a ausência de doença e de enfermidade. O exercício físico é um grande aliado na busca da aptidão física, sendo este um dos componentes da saúde, que também preza pelo bom relacionamento … Ler maisMusculação e natação em prol da saúde
Você acha tirar parafina de surf chato? Será que você tire a parafina de surf da sua prancha da maneira mais fácil, segura e eficiente? Aprenda como obter o melhor resultado se divertindo raspar a prancha. Requisitos Uma prancha de surf, algumas surf music bacanas, um pente de parafina, os raios do sol ou um secador de … Ler maisComo tirar parafina de surf da prancha
Aprende a forma correta de passar parafina na prancha de surf. Passar parafina na prancha de surf pode parecer um pouco estranho para o surfista iniciante. Mas quando você tiver passado algumas vezes, você não precisa sequer pensar mais nisso. A parafina é aplicada em cima da prancha para obter tração, assim seus pés não … Ler maisComo passar parafina na prancha de surf